Friss topikok

Facebook

Blogajánló:

Címkék

agresszió (1) ágy (1) ajándék (1) állat (2) altatás (1) alvás (5) Andy Warhol (1) Angelina Jolie (1) anya (24) anyák napja (1) anyaság (1) apa (12) autó (1) baba (16) babakocsi (1) babar (1) baleset (1) bántalmazás (1) Barack Obama (1) barát (1) BBC (1) beszéd (1) betegség (1) bikini (1) biztonság (6) blog (1) blogindító (1) bölcső (1) bölcsőde (1) Boyhood (1) család (4) császármetszés (1) csecsemő (1) Dave Young (1) daycare (1) demográfia (1) depresszió (1) dicséret (1) dilemma (1) Disney (2) divat (3) dizájn (1) egészség (8) Egyesült Államok (1) elalvás (1) életmentés (1) erdei iskola (1) erőszak (1) eszköz (1) étkezés (3) fagyi (1) fegyelmezés (1) feladat (1) félelem (1) féltés (1) felvételi (1) fenyítés (1) férfi (2) férj (1) film (1) fiú (1) foci (1) fotó (12) fotózás (1) függés (1) fulladás (1) gasztro (1) generáció (1) Guiness rekord (1) gyerek (92) gyerekek (1) gyerekmunka (1) gyereknevelés (1) gyerekszáj (1) gyermekjogok (1) gyűjtés (1) haj (1) halál (1) házasság (1) házimunka (1) hercegnő (1) hétköznap (1) hiszti (1) hobbi (1) hőség (1) humor (1) húsvét (1) időbeosztás (1) idős (1) időzavar (1) internet (5) iskola (8) iskolakezdés (1) játék (4) jelnyelv (1) jogok (1) kaland (1) kamasz (1) Karácsony (1) karácsony (1) karrier (1) Katalin hercegnő (1) késés (1) Kína (1) kisebb (1) kisebbek (2) kismama (1) költségek (1) kommunikáció (1) könyv (1) korcsolyázás (1) korhatár (1) középső (1) közlekedés (2) köznevelés (1) kreatív (2) különóra (1) kultúra (1) kutatás (2) kutya (3) Lackfi János (1) lakberendezés (1) lány (1) lelki (1) Lenore Skenazy (2) lista (1) lótusz szülés (1) maci (1) maszat (1) mellrák (1) menza (1) mese (2) mozgás (1) mozi (2) munka (5) művészet (2) múzeum (1) Nagy-Britannia (1) nagyobbak (1) nevelés (14) Norvégia (1) nosztalgia (1) Now I lay me down to sleep (1) nyár (3) nyaralás (1) oktatás (7) oltás (1) olvasás (3) önbizalom (1) öröklés (1) otthon (1) óvoda (2) pedagógia (1) pedálos (1) pizsama (1) pizza (1) placenta (1) pornó (1) pszichológia (1) pszichológus (1) repülő (1) retro (1) Save the Children (1) Steve Hanson (1) stressz (1) Svájc (1) számítógép (1) szín (1) színház (1) szoptatás (5) szülés (5) születés (2) születésnap (2) szülinap (1) szülő (8) szünet (1) tanács (2) tanácsadó (1) tanácsok (1) tankönyv (1) tanszer (1) tanulás (3) társasjáték (1) technológia (1) terápia (1) terhesség (3) természet (1) test (1) testvér (2) testvérek (2) tetoválás (1) tigrisanya (1) tipp (1) tippek (2) tojás (1) torta (1) továbbtanulás (1) trauma (2) újév (1) újszülött (1) UNICEF (1) ünnep (1) utazás (3) üzenet (1) vakáció (1) válás (1) vallomás (1) Varró Dániel (1) vélemény (2) vendégposzt (3) verés (2) videó (2) vízimentés (1) zaklatás (2) zene (1) Címkefelhő

17. január

Azok a reggelek... – túlélési tippek

Nem egyszerű. Az óvodai reggelek még hagyján, pláne, hogy nem kellett nyolcra beérni, de a suli már nehezebb menet. Reggelente úgy érzem magam mint egy hajcsár, és nem ritkán kiabálás vagy morcosság a vége, mert juszt is a kitűzött indulási idő előtt öt perccel kell elmenni 10 percre WC-re. De állítólag van rá gyógyszer.

reggel.jpg

Még akkor is, ha nem sikerül azonnal kiugrani az ágyból, amint cseng az ébresztő, vagy öt perccel tovább melegítem magam a zuhany alatt, hogy egyáltalán esélyem legyen a felébredésre.

1. Készítsünk tervet, legyenek benne határidők, amiket be kell tartani!
Pl. mindenkinek fel kell öltöznie reggeli előtt. Ebből lehet akár egy kis versenyt csinálni a testvérek között, aki nyer választhatja az úton a zenét vagy a másnapi uzsit kitalálhatja stb. (Egyedül öltözés vagy gyorsaság tekintetében, de más megvalósított feladatoknál is működőképesek a matricás táblázatok is. Ahol a matrica önmagában is ajándék, jelzi a teljesítést, bizonyos szám, vagy eltelt idő után ide is ki lehet tűzni valamilyen apró jutalmat, programot, ami motiváló célkitűzés lehet.)

2. Pontosan számoljuk ki az ébredés idejét, ha tudjuk, hogy még van időnk, erős lehet a kísértés, hogy csak egy kicsit még tovább aludjunk. Lehet több ébresztővel is dolgozni, magunknak és a gyerekeknek is. (Akár az órájukat egy kicsit előrébb állítani, ha tudjuk, hogy hajlamosak visszaszunnyadni.)

3. Jó ébresztő lehet egy nagy pohár hideg víz indításként. Ha mindenképpen szükséges észheztérési idő, keljünk 10 perccel később. (Én erre kb. 20 percet szánok. Lehet, hogy sok, de muszáj.)

4. Ha utolsó pillanatban jut eszünkbe, hogy nem töltöttük fel a telefont, tegyük repülőgép-üzemmódba, akkor sokkal gyorsabban tölt. Legyen a kulcsnak egy állandó helye, hogy ne az ajtó előtt kelljen keresgélni a női táska legmélyebb bugyraiban, esetleg egyikben, másikban, kabátzsebekben stb.

5. Ne akarjunk túl sok mindent elrendezni indulás előtt, hagyjuk inkább délutánra a rendrakást.

6. Ha lehet, például a ruhákat készítsük ki előző este, ez is sokat lendít a dolgokon, akkor is, ha este már csak púp a hátunkra a fáradtság miatt. Reggel viszont örülni fogunk, hogy megtettük. A holmik is legyenek összekészítve, mert rohanás közben még bepakolni, úgy, hogy nem maradjon ki valami igazán nem könnyű.

7. Akár kezdhettem volna ezzel, az egyik alapkérdés, hogy a gyerekek időben lefeküdjenek, és kialudják magukat. Ha ez nincs a dolog annál nehezebb. Persze mondani sokkal könnyebb, mint megvalósítani. Ez nálunk külön feszültségforrás, Apjuk ilyenben sokkal ügyesebb és pragmatikusabb, én gyakran elcsúszom, túl sokáig megy a mese stb.

8. Ha lehet, legyen egyszerű és gyors a reggeli. Persze néha jó, ha valami meleg dolgot tudnak enni reggel, de mi ezt leginkább hétvégére időzítjük. Hétköznap max. melegszendvics fér a programba.

9. Ha valahogy mégis elcsúszunk, csengetésre be kell érni akkor is. Amit lehet fejezzük be út közben.

10. Az utolsó ötlet, lehet egy kis csomagban „elsősegély felszerelésünk", benne egy-egy müzliszelet az elmaradt reggelit pótolni, cukormentes rágó, ha nem jutott idő fogat mosni, sőt egy két nedves törlővel, a reggeli maradék vagy a csipa is eltüntethető.

Mindenkinek stresszmentes reggelt kívánok! Igaz, ez még 10 év után sem mindig megy. Ha van kedvetek, osszátok meg, hogy ti hogy csináljátok.

Ha szeretnétek megosztani ti is történeteiteket vagy tapasztalataitokat, akár a többiekkel is, várjuk a leveleket az anyamamablog@gmail.com-ra, vagy megtaláltok minket a Facebookon is.

{AnyaMama}

10 komment

gyerek anya tippek

A bejegyzés trackback címe:

https://anyamama.blog.hu/api/trackback/id/tr475762035

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

zsoka78 2014.01.17. 16:05:41

Én a Gyógyító mesékből loptam az ötletet, hogy beállítottam a telefonomon ébresztéseket úgy, hogy akkor csipogott, mikor kezdeni kell az adott tevékenységet: reggelizés, öltözködés, fésülködés, elindulás. Meg persze előtte egy ébresztő. Nekem csak egy gyerekem van, de nálunk elég jól bevált, motiválta, hogy kész legyen a következő csipogásra. Elég totojázós gyerek, elbambul mindig. 2-3 hónap alatt eljutottunk oda, hogy a telefon nélkül is tudja tartani a tempót, megszokta.

efi 2014.01.17. 20:13:02

Nem lenne sokkal egyszerűbb, ha az emberiség, pontosabban egy annak el nem hanyagolható aljas pacsirta-típusú része, nem kínozná a többséget fél 8-as, 8-as munka- és iskolakezdéssel? (Minősített eset: 6 órás munkakezdés.) Mi a franc van, amit kizárólag 8 és 9 között lehet jól megcsinálni?
Pláne most, hogy a többség 4-ig úgy is ott kuksol az iskolában.

retinax 2014.01.17. 22:10:30

@efi: A kilences kezdés ugyanúgy elcsúszna. Volt egy kolléganőm, akinek délben kezdődött a munkaideje, hát, nem túl gyakran jött össze, hogy egy előtt beérjen :). Aki késős, az akkor is el fog késni, ha délután kettőkor kezdődik a suli.
Szerintem egyetlen aranyszabály van: időben fel kell kelni. Akinek mindig rohanni kell, hogy beérjen, annak öt perccel korábban. Ha az nem elég, akkor tízzel. Ja, és a reggeli nálunk a kocsiban zajlik, mindjárt megvan 7 perc alatt, fél óra nyammogás helyett.

efi 2014.01.17. 22:30:10

@retinax:
Azért nem mindenki ilyen. És mégis csak sokkal jobbak az esélyek arra, hogy időben felkeljünk egy 10 órás kezdéshez, mint egy 8 óráshoz. Ami viszont automatikusan biztos: kevésbé leszünk álmosak.
Az egyből az ágyból kiugrás egy katasztrófa és hülyeség is. Nem véletlen, hogy elaludni sem 7 mp alatt szoktunk, hanem még legjobb esetben is kell 5-10 perc, kell a szervezetnek az átállás oda és vissza is.
Az egyik legjobb érv arra, hogy biztosan ez a módszer a jó: a katonaság, mivel amit ott kitaláltak, annak az ellenkezője volt mindig a jó :) Márpedig ott ragaszkodtak, ahhoz is, hogy 6-kor felverjenek mindenkit és ahhoz is, hogy mindez 5 mp alatt történjen.

Christabella Fashion · www.christabellafashion.com 2014.01.18. 04:51:08

Kitapasztaltam, hogy nekünk (3 gyerek van) pont 1 órára van szükségünk reggel. A gyerkőcök kelésétől számítva az indulásig. És persze én vagy előtte, vagy előző este mindent előkészítek. Ha ezt betartjuk, nincs gond. Ha nem, akkor jön a könyörgés, idegesség stb... Sztem mindenki mérje fel, mennyi időre van szüksége és a bevált ritmustól nem szabad eltérni!!!

Kössz a matricás tippet, lehet, hogy kipróbálom! :-)

retinax 2014.01.19. 23:08:23

@efi: Ó, nem beszéltem ágyból kiugrásról, az nem fiziológiás egyáltalán. Öt perccel hamarabb csipogó ébresztőről írtam :).

oleszt 2014.01.21. 15:52:57

@efi: ha én nem kelek fel 5 mp alatt azonnal a csipogáskor csak 1,5 óra múlva sikerül, mert vissza alszom, és olyan a fejem egész nap, mintha másnapos lennék

AnyaMama 2014.01.23. 18:15:32

@oleszt: Ezzel én is így vagyok, rögtön kiugrom, mert másként nem megy, aztán a fürdőben felébredek.

AnyaMama 2014.01.23. 18:16:08

@Christabella Fashion: Szívesen! Majd írd meg bevált-e.

Scala 2014.02.05. 13:00:58

Bagoly típusú vagyok, bár ezt a madárhasonlatot (pacsirta-bagoly) utálom, mert a madarak valahol ijesztőek.
Négy évig jártam párizsi suliba, ahol 9h kezdődött a tanítás, még véletlenül sem volt nulladik óra. Tudtam figyelni az első órán is már, és nem kellett rohannom, talán egyszer, max. kétszer aludtam el.
A magyar rendszer erőltetett és agyrém. A szülők hatig-hétig dolgoznak, utána zajlik a családi élet, ehhez van igazítva ott.
A gyerekem még csak 15 hónapos, kicsit rosszul lettem ettől a jövőképtől. :-D
Természetesen a Waldorf típusú ultralaza dolgok léteznek, abban egyéb szempontok miatt nem hiszek.

Megjegyzem felnőttként sem tud olyan jól teljesíteni reggel valaki, aki 11h-tól "van magánál". Rutinműveletek mennek, komoly szellemi munka nem. On the other hand még 21h is tudok figyelni, amire meg a pacsirta anyám pl. képtelen.

Ugyanúgy érzéketlen, egyoldalú és bunkó a dolog, mint annyi egyéb ebben az országban.

Mindemellett igazat adok, aki késős, az amíg nem szedi rendszerbe magát, déli kezdésről is csúszni fog!
A csipogáshoz kell külön app? Vagy ez a szundi üzemmód tulajdonképpen? :-)
A tippek jók, köszönöm!
{AnyaMama}